Aod-Vientianepost (1)
8 ສາເຫດ ທີ່ໄວໜຸ່ມເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ
ຮຽບຮຽງໂດຍ:ວຽງຈັນໂພສຕ໌
ເຜີຍແຜ່: 5 December, 2023

ໃຜທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 35 ປີ ແລ້ວມີຄວາມດັນເລືອດສູງກໍ່ຖືວ່າເປັນຄົນອາຍຸນ້ອຍ ທີ່ມີພາວະຄວາມດັນເລືອດສູງ.ສາເຫດຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນຄົນອາຍຸຍັງນ້ອຍເກີດຈາກ 8 ສາເຫດລຸ່ມນີ້:

1.ພະຍາດໄຂ່ຫຼັງ: ຫຼາຍຄົນທີ່ຄວາມດັນເລືອດສູງຕັ້ງແຕ່ອາຍຸນ້ອຍໆ ຈະຖາມເຖິງພະຍາດໄຂ່ຫຼັງເປັນອັນດັບລຳອິດເລີຍ.

2. ກົດຍູຣິກ: ຍູຣິກອາຊິດ ສາມາດເປັນຕົ້ນເຫດຂອງ ຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ ຖ້າຍູຣິກສູງໃຫ້ລອງລົດຍູຣິກອາຊິດເບິ່ງ ເພາະຖ້າຍູຣິກໜ້ອຍລົງກໍ່ຈະຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດລົງໄດ້.

3. ຢາ: ຢາຄຸມກຳເນີດ ຢາແກ້ປວດ ຫຼື ຢາຕ່າງໆທີ່ມີສະເຕຣອຍປະສົມ ຖ້າລອງຫຼຸດຢາເບິ່ງແລ້ວຄ່າຄວາມດັນໄປໃນທາງທີ່ດີຂຶ້ນ ສະແດງວ່າເປັນຍ້ອນຢາ.

4. ໄຮເປີໄທຣອຍ: ໃນຫຼາຍຄົນມີບັນຫາຂອງໄທຣອຍເປັນຜິດ ຫຼື ມີຄ່າໄທຣອຍສູງ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກໍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

5. Sleep Apnea ຫຼື ພາວະຢຸດຫາຍໃຈລະຫວ່າງນອນ: ພາວະນີ້ເປັນຕົ້ນເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ ແລ້ວເຮົາຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຮົາເປັນພາວະນີ້ຫຼືບໍ່ ເຮົາຕ້ອງໄປກວດຜ່ານ Sleep test ຫຼື Sleep Lab ແລະ ມີຂໍ້ສັງເກດອີກແບບຄື ໃຫ້ຖາມຄົນໃກ້ໂຕວ່າເວລາເຮົານອນ ເຮົານອນໂກນຫຼືບໍ່ ຖ້າຫາກເຮົານອນໂກນ ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງວ່າຈະເປັນ.

6. ການອົດນອນ ຫຼື ອຶດນອນ

ໃນເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນທີ່ອ່ານໜັງສືຊ່ວງເສັງ ອາດເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ ກໍ່ມີສິດເຮັດໃຫ້ ຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ ລອງພັກຜ່ອນໃຫ້ເຕັມອີ່ມ ແລ້ວມາແທກຄວາມດັນຄືນ ຄ່າ ຄວາມດັນເລືອດອາດຈະດີຂຶ້ນໄດ້.

7. ຄວາມຄຽດ

ໃນຊ່ວງທີ່ມີຄວາມຄຽດສູງ ໃຫ້ໄປພັກຜ່ອນ ຜ່ອນຄາຍອາລົມໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລ້ວຈຶ່ງມາວັດແທກຄວາມດັນໃຫມ່.

8. ກຳມະພັນ: ຖ້າລອງແກ້ຄົບທຸກສາເຫດຈາກທີ່ກ່າວມາແລ້ວ ຄ່າຄວາມດັນເລືອດຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນສະແດງວ່າອາດເກີດຈາກກຳມະພັນ.

ຂໍ້ມູນຈາກ: ສຸຂະພາບມາກ່ອນ

ສະແດງຄຳຄິດເຫັນ

ອັດຕາແລກປ່ຽນ 
ປະຈຳວັນທີ Wednesday, 2 July, 2025
ສະກຸນເງິນ
ຊື້
ຂາຍ
united-states
USD
21,392
21,667
thailand (1)
THB
659.01
670.87
european-union
EUR
24,252
24,736
china
CNY
2,906
2,964
ຂໍ້ມູນຈາກ: ທະນາຄານຮ່ວມພັດທະນາ
ລາຄານ້ຳມັນ 
ປະຈຳວັນທີ Thursday, 27 March, 2025
ຊະນິດນ້ຳມັນ
ລາຄາ
28,230
22,560
18,370
ຂໍ້ມູນຈາກ: ລັດວິສາຫະກິດ ນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟລາວ
ລາຄາຄຳ 
ປະຈຳວັນທີ Wednesday, 11 June, 2025
ປະເພດ
ລາຄາຊື້
ລາຄາຂາຍ
34,990,000
35,520,000
34,640,000
35,629,000
ຂໍ້ມູນຈາກ: ຮ້ານຄຳພູວົງ
ຂ່າວມາໃໝ່ 
pele - 2025-07-02T105100.856
ຈະມີຝົນຕົກໃນລະດັບຄ່ອຍ ຫາ ປານກາງ ແລະ ຕົກໜັກ ຫາ ໜັກຫຼາຍຢູ່ບາງທ້ອງຖິ່ນ
pele - 2025-07-02T095249.830
ບໍລິສັດ ໄບຣຊອຍສ ມອບເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອໃຫ້ນັກຮຽນເຂດຫ່າງໄກສອກຫຼີກ
pele - 2025-07-01T161645.333
ແຂວງສາລະວັນ ຮັບຮອງເອົາການປັບປຸງກົງຈັກການຈັດຕັ້ງຂອງອົງການປົກຄອງແຂວງ
_cover - 2025-07-01T161611.775
ຈາກການລາຍງານລະບຸວ່າ ທຣຳຕັດຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ເຮັດຄົນທົ່ວໂລກສ່ຽງເສຍຊີວິດ 14 ລ້ານຄົນ ພາຍໃນອີກ 5 ປີ
pele - 2025-07-01T153415.261
ສື່ມວນຊົນສໍາເລັດຊຸດອົບຮົມການລາຍງານຂ່າວສີຂຽວ
_cover - 2025-07-01T152944.822
ອີຣ່ານຍອດເສຍຊີວິດເພີ່ມຂຶ້ນ ໃນສົງຄາມ 12 ວັນກັບອິສຣາເອນເປັນ 935 ຄົນ
pele - 2025-07-01T144219.772
ໄຊພູທອງ ປັກດໍາເຂົ້ານາປີໄດ້ແລ້ວ 3,450 ເຮັກຕາ
_cover - 2025-07-01T141020.064
"ທຣຳ" ຂຶ້ນພາສີເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນທີ່ເຮັດຈາກ "ເຫລັກ" ເຊັ່ນ: "ຕູ້ເຢັນ - ຈັກຊັກເຄື່ອງ - ເຕົາອົບ" ອ້າງວ່າຜະລິດຈາກເຫລັກ
pele - 2025-07-01T135658.644
ຮອງລັດຖະມົນຕີ ກະຊວງກະສິກໍາ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ ເຄື່ອນໄຫວວຽກງານ ຢູ່ແຂວງຄໍາມ່ວນ
pele - 2025-07-01T103046.114
ຈັບແກ້ງ ລັກຕັດສາຍໄຟ ປອກທອງໄປຂາຍ ພ້ອມມົ້ວສຸມເສບຢາເສບຕິດ
ຢ່າລື່ມກົດຕິດຕາມ