VP LANDSCAPE COVER - 2025-05-28T150220.408
Oatmeal ກັບ Overnight Oat ຕ່າງກັນແນວໃດ ແບບໃດເໝາະກັບທ່ານ
ຮຽບຮຽງໂດຍ:patthana
ເຜີຍແຜ່: 28 May, 2025

ໃນໄລຍະບໍ່ເທົ່າໃດປີທີ່ຜ່ານມາ, ອາຫານເຊົ້າອຍ່າງ Oatmeal ແລະ Overnight Oat ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼາຍ ດ້ວຍປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສະດວກໃນການກະກຽມ. ມາເບິ່ງວ່າ Oatmeal ແລະ Overnight Oat ແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ ແລະຄວນເລືອກກິນແບບໃດໃຫ້ເໝາະກັບໄລຟ໌ສະໄຕລ໌ຂອງຕົນເອງ.

Oatmeal ແມ່ນຫຍັງ

Oatmeal ແມ່ນອາຫານທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າໂອ໊ດນຳໄປຕົ້ມຈົນສຸກ ໄດ້ເນື້ອສຳຜັດອ່ອນນຸ່ມແລະລົດຊາດອ່ອນ. ສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະສົມຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ໝາກໄມ້, ຖົ່ວ, ຫຼືເຄື່ອງເທດເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການໄດ້. Oatmeal ມັກເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ໃຫ້ພະລັງງານສູງ ຊ່ວຍໃຫ້ອິ່ມທ້ອງນານແລະເໝາະກັບຄົນທີ່ຕ້ອງການດູແລສຸຂະພາບ.

Overnight Oat ແມ່ນຫຍັງ

Overnight Oat ແມ່ນເຂົ້າໂອ໊ດທີ່ນຳໄປແຊ່ໃນຂອງແຫລວ ເຊັ່ນ ນົມຫຼືນ້ຳເປົ່າ ໂດຍບໍ່ຜ່ານການຕົ້ມ ພຽງແຕ່ແຊ່ທິ້ງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂ້າມຄືນ. ເມັດເຂົ້າໂອ໊ດຈະດູດຊຶມນ້ຳແລະອ່ອນນຸ່ມລົງຈົນສາມາດກິນໄດ້ໃນຕອນເຊົ້າ. ສະດວກຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີເວລາຈຳກັດໃນຕອນເຊົ້າ ແລະຍັງສາມາດກະກຽມລ່ວງໜ້າໄດ້ຫຼາຍວັນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Oatmeal ແລະ Overnight Oat

ວິທີການກະກຽມ: Oatmeal ຕ້ອງຜ່ານການຕົ້ມດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ ສ່ວນ Overnight Oat ໃຊ້ວິທີການແຊ່ເຢັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຮ້ອນ.

ເນື້ອສຳຜັດ: Oatmeal ມີເນື້ອສຳຜັດອ່ອນນຸ່ມ ລະລາຍໃນປາກ ສ່ວນ Overnight Oat ຈະຫນຽບກວ່າເລັກນ້ອຍ ເພາະບໍ່ຜ່ານການແປງສຸກ.

ເວລາກະກຽມ: Oatmeal ໃຊ້ເວລາແປງບໍ່ນານ ສ່ວນ Overnight Oat ຕ້ອງກະກຽມລ່ວງໜ້າຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄືນ.

Oatmeal ຫຼື Overnight Oat ເລືອກກິນແບບໃດດີ

ຫາກທ່ານຊອບກິນອາຫານເຊົ້າແບບອຸ່ນໆ ແລະມີເວລາໃນການແປງ Oatmeal ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ຕອບໂຈທ. ແຕ່ຖ້າຕ້ອງການຄວາມສະດວກ ໄວ ແລະສາມາດກະກຽມອາຫານໄວ້ລ່ວງໜ້າ Overnight Oat ແມ່ນຄຳຕອບທີ່ເໝາະສົມ. ບໍ່ວ່າຈະເລືອກແບບໃດ ທັງ Oatmeal ແລະ Overnight Oat ກໍລ້ວນເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີໃນການເລີ່ມຕົ້ນວັນໃໝ່ດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ສະແດງຄຳຄິດເຫັນ

ອັດຕາແລກປ່ຽນ 
ປະຈຳວັນທີ Friday, 5 September, 2025
ສະກຸນເງິນ
ຊື້
ຂາຍ
united-states
USD
21,515
21,792
thailand (1)
THB
662.12
672.32
european-union
EUR
24,055
24,537
china
CNY
2,933
2,991
ຂໍ້ມູນຈາກ: ທະນາຄານຮ່ວມພັດທະນາ
ລາຄານ້ຳມັນ 
ປະຈຳວັນທີ Thursday, 27 March, 2025
ຊະນິດນ້ຳມັນ
ລາຄາ
28,230
22,560
18,370
ຂໍ້ມູນຈາກ: ລັດວິສາຫະກິດ ນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟລາວ
ລາຄາຄຳ 
ປະຈຳວັນທີ Wednesday, 11 June, 2025
ປະເພດ
ລາຄາຊື້
ລາຄາຂາຍ
34,990,000
35,520,000
34,640,000
35,629,000
ຂໍ້ມູນຈາກ: ຮ້ານຄຳພູວົງ
ຂ່າວມາໃໝ່ 
pele - 2025-09-05T145102.231
ບໍລິສັດກ້ວຍລາວ ເປີດສາງສິນຄ້າ ໃກ້ກັບຕະຫຼາດຢູ່ນະຄອນຮວຍຮວ້າ ແຂວງຫູໜານຈີນ
jane (3)
ການແຂ່ງຂັນກິລາຕີບານຍິງ ຊິງແຊ້ມໂລກ 2025 ທີ່ປະເທດໄທ ຮັບໜ້າທີ່ເປັນເຈົ້າພາບຈັດການແຂ່ງຂັນລະຫວ່າງວັນທີ່ 22 ສິງຫາ - 7 ກັນຍາ 2568
pele - 2025-09-05T133750.577
ກວດພົບ ແລະ ທຳລາຍລະເບີດ ບົ່ມບີ້-ລູກປືນຄົກ ຢູ່ສວນກາເຟຫຼັກ 45 ເມືອງປາກຊ່ອງ ແຂວງຈຳປາສັກ.
pele - 2025-09-05T131612.944
ແຈ້ງການມອດໄຟ ວັນທີ 6/9/2025
pele - 2025-09-05T105936.521
ຄະນະບໍລິຫານງານພັກແຂວງຈໍາປາສັກ ດຳເນີນຊີວິດການເມືອງທ້າຍສະໄໝທີ VIII
pele - 2025-09-05T103604.703
ເມືອງຫົງສາ ຫາລືການສ້ອມແປງເສັ້ນທາງທີ່ເປ່ເພພາຍໃນເມືອງ ແຂວງໄຊຍະບູລີ
pele - 2025-09-04T160309.641
ລາວ-ໄທ ຫາລື ການຮ່ວມມື ປົກປັກຮັກສາ ແລະ ພັດທະນາອ່າງແມ່ນ້ຳຂອງໃຫ້ມີຄວາມຍືນຍົງ
pele - 2025-09-04T152224.661
ກະກຽມກ້ອນກຳລັງເດີນສວນສະໜາມສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນຊາດ 2 ທັນວາ ຄົບຮອບ 50 ປີ
pele - 2025-09-04T142754.055
ອົງການກາແດງ ແຂວງເຊກອງ ໄດ້ຮັບລົດ ແລະ ອຸປະກອນເພື່ອ ເພີ່ມຂີດຄວາມສາມາດໃນການບໍລິຈາກເລືອດ
jane (1)
7 ໄອເດຍອອກແບບຫ້ອງນອນທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ ສົ່ງຜົນຕໍ່ການນອນຫຼັບ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດ
ຢ່າລື່ມກົດຕິດຕາມ