jane - 2025-10-02T161309.569
ໄພງຽບພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫລັບ ອາການ ແລະ ສັນຍານເຕືອນທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນຕ້ອງຮູ້ ວິທີສັງເກດ ແລະ ຮັບມື
ຮຽບຮຽງໂດຍ:Jenjila aa
ເຜີຍແຜ່: 2 October, 2025

Making Sense of Obstructive Sleep Apnea - Dental Depot DFW

 

ພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນ ຫຼື Sleep Apnea ເປັນພາວະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ພົບໄດ້ເລື້ອຍ ໂດຍຜູ້ປ່ວຍຈະຢຸດຫາຍໃຈຊົ່ວຄາວຊ້ຳໆ ລະຫວ່າງນອນຫຼັບ ສົ່ງຜົນໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນບໍ່ພຽງພໍ ແລະ ຄຸນນະພາບການນອນຫຼຸດລົງ ການຢຸດຫາຍໃຈນີ້ເກີດຈາກທາງເດີນຫາຍໃຈສ່ວນເທິງຖືກປິດກັ້ນບາງສ່ວນຫຼືທັງໝົດ ສະໝອງຈຶ່ງຕ້ອງສົ່ງສັນຍານໃຫ້ຕື່ນເພື່ອກັບມາຫາຍໃຈ ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍອາດຈຳບໍ່ໄດ້ ແຕ່ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໝອງມີຫຼາຍ

 

ອາການຂອງພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນສາມາດແບ່ງໄດ້ເປັນສອງກຸ່ມຫຼັກ ໄດ້ແກ່ ອາການທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງນອນ ແລະ ອາການເວລາກາງວັນ ຂະນະນອນຫຼັບ ຜູ້ປ່ວຍມັກກົນສຽງດັງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິ ຢຸດຫາຍໃຈເປັນຊ່ວງໆ ພ້ອມອາການຫາຍໃຈຮືດ ສະດຸ້ງຕື່ນ ຫຼື ສະມັກ ບາງຄົນອາດກະສັບກະສ່າຍ ຫຼື ເຫື່ອອອກຫຼາຍຜິດປົກກະຕິ ສ່ວນອາການໃນເວລາກາງເວັນ ໄດ້ແກ່ ງ່ວງນອນຫຼາຍຈົນຜິດປົກກະຕິ ເຖິງແມ່ນພັກຜ່ອນພຽງພໍ ປວດຫົວຕອນເຊົ້າ ສະມາທິສັ້ນ ຂີ້ລືມ ອາລົມແປປວນ ບໍ່ຄົງທີ່ ຕື່ນແລ້ວບໍ່ສົດຊື່ນ ຄໍແຫ້ງ ເຈັບຄໍຕອນເຊົ້າ ແລະ ອາດມີຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຫຼຸດລົງ ຫຼື ຖ່າຍປັດສະວະບໍ່ດຖີ່ໃນຕອນກາງຄືນ ພາວະນີ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດວິນິດໄສ ແລະ ປິ່ນປົວ ອາດນຳໄປສູ່ໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ ໂລກຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນເລືອດ ໂຣກເບົາຫວານ ຫຼື ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອຸປະຕິເຫດຈາກການຫຼັບໃນ

 

ສັນຍານເຕືອນທີ່ຄວນສັງເກດ

 

  • ກົນສຽງດັງ ແລະ ບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ ຂະນະນອນຫຼັບ

 

  • ຢຸດຫາຍໃຈເປັນຊ່ວງໆ ຂະນະນອນ

 

  • ຫາຍໃຈຮືດ ສະດຸ້ງຕື່ນ ຫຼື ສຳລັກໃນລະຫວ່າງນອນ

 

  • ກະສັບກະສ່າຍ ຫຼື ພິກຕົວຜິດປົກກະຕິຂະນະຫຼັບ

 

  • ງ່ວງນອນຜິດປົກກະຕິໃນເວລາກາງເວັນ

 

  • ປວດຫົວຕອນເຊົ້າ ແລະ ສະມາທິສັ້ນ

 

  • ຕື່ນມາຮູ້ສຶກບໍ່ສົດຊື່ນ ຄໍແຫ້ງ ຫຼື ຖ່າຍປັດສະວະບໍ່ຍກາງຄືນ

 

“ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ” อาการและสัญญาณเตือนที่ผู้ใหญ่ต้องรู้

 

ວິທີສັງເກດ ແລະ ຮັບມືເບື້ອງຕົ້ນດ້ວຍຕົນເອງ

 

  • ສັງເກດອາການກົນ ຫຼື ຢຸດຫາຍໃຈຮ່ວມກັບຄົນໃກ້ຊິດ

 

  • ຈົດບັນທຶກຄວາມຖີ່ ແລະ ໄລຍະເວລາການຢຸດຫາຍໃຈ

 

  • ສັງເກດຄວາມງ່ວງນອນຜິດປົກກະຕິຫຼືອາລົມແປອປວນໃນເວລາກາງເວັນ

 

  • ປະເມີນບັນຫາການນອນ ເຊັ່ນ ປວດຫົວຕອນເຊົ້າ ຄໍແຫ້ງ ຫຼື ຕື່ນບໍ່ດຸເກີນໄປ

 

  • ປຶກສາແພດເພື່ອກວດ Sleep Study ຫຼື ວິນິດໄສເພີ່ມເຕີມ

 

  • ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດ ເຊັ່ນ ການປັບພຶດຕິກຳ ການໃຊ້ CPAP ຫຼື ອຸປະກອນຊ່ວຍຫາຍໃຈ

 

  • ປັບວິຖີຊີວິດ ເຊັ່ນ ຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼີກລ້ຽງເຫຼົ້າ ແລະ ນອນຕະແຄງແທນການນອນໜ້າຄວ່ຳ

          ການຮູ້ຈັກສັງເກດອາການ ແລະ ຮັບມືຢ່າງຖືກວິທີຕັ້ງແຕ່ເນີ່ນໆ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂລກຮ້າຍ ແລະ ອຸປະຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ຊີວິດດີຂຶ້ນຢ່າງຊັດເຈນ

 

ແຫລ່ງອ້າງອີ

1.National Heart, Lung, and Blood Institute. Sleep Apnea. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-apnea

2.Mayo Clinic. Sleep Apnea. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631

 

ສະແດງຄຳຄິດເຫັນ

ອັດຕາແລກປ່ຽນ 
ປະຈຳວັນທີ Friday, 24 October, 2025
ສະກຸນເງິນ
ຊື້
ຂາຍ
united-states
USD
21,534
21,811
thailand (1)
THB
656.97
668.14
european-union
EUR
24,150
24,634
china
CNY
2,943
3,002
ຂໍ້ມູນຈາກ: ທະນາຄານຮ່ວມພັດທະນາ
ລາຄານ້ຳມັນ 
ປະຈຳວັນທີ Thursday, 23 October, 2025
ຊະນິດນ້ຳມັນ
ລາຄາ
27,790
23,140
18,940
ຂໍ້ມູນຈາກ: ລັດວິສາຫະກິດ ນ້ຳມັນເຊື້ອໄຟລາວ
ລາຄາຄຳ 
ປະຈຳວັນທີ Friday, 24 October, 2025
ປະເພດ
ລາຄາຊື້
ລາຄາຂາຍ
45,730,000
46,260,000
45,163,000
46,369,000
ຂໍ້ມູນຈາກ: ຮ້ານຄຳພູວົງ
ຂ່າວມາໃໝ່ 
pele - 2025-10-24T140909.129
ແຈ້ງການມອດ 25,26,28/10/2025
jane - 2025-10-24T141822.033
ເພື່ອຄວາມເປັນເອກະພາບໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດລັດຖະທໍາມະນູນ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ສະບັບປີ 2025ໃນຂອບເຂດທົ່ວປະເທດ ເຫັນດີໃຫ້ປ່ຽນສີເຄື່ອງຫມາຍຊາດ
jane - 2025-10-24T135934.304
ຂ່າວຈາກ: BBCລາຍງານວ່າ ທຳນຽບຂາວຢືນຢັນ ປະທານາທິບໍດີໂດນັລ ທຣຳ ຈະພົບກັບ ປະທານາທິບໍດີສີຈິ້ນຜິງຂອງຈີນ ນອກຮອບທ້າຍເດືອນຕຸລານີ້
jane - 2025-10-24T112507.108
ຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານປະເທດເອຢິບ ຄົ້ນພົບບໍ່ນໍ້າມັນ ແລະ ອາຍແກ໊ສທຳມະຊາດຫຼາຍແຫ່ງ
jane - 2025-10-24T105214.259
ທີມຊາດລາວ ຢູ່ກຸ່ມ B ແຂ່ງຂັນບານເຕະ ໃນງານມະຫະກຳກິລາຊີເກມ 2025 ທີ່ປະເທດໄທ
pele - 2025-10-24T104749.867
ກົງສູນໃຫຍ່ ແຫ່ງ ສສ ຫວຽດນາມ ປະຈໍານະຄອນ-ຫຼວງພະບາງຄົນໃໝ່ຍື່ນໜັງສືແຕ່ງຕັ້ງ
pele - 2025-10-24T091435.209
ໄອສະປອດ ສະໜັບສະໜູນເຄື່ອງນຸ່ງກິລາ 30 ຊຸດ ໃຫ້ທີມເຕະບານຍິງ ນວ
jane - 2025-10-24T091108.303
ສະພາບອາກາດປະຈໍາເຊົ້າວັນທີ 24 ຕຸລາ 2025
jane - 2025-10-23T163614.854
ອັດຕະປື ອະນຸມັດໃຫ້ເອກະຊົນສຳປະທານພັດທະນາແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວ ເຂດອ່າງນໍ້າ ເຂື່ອນເຊກະໝານ 1 ໃຫ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວຄົບວົງຈອນ ໄລຍະເວລາໃນການສຳປະທານ 30 ປີ.
pele - 2025-10-23T155235.940
ສູນປິ່ນປົວ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບຕາ ຈັດກິດຈະກຳສະຫຼອງວັນສາຍຕາໂລກ
ຢ່າລື່ມກົດຕິດຕາມ