ໃຜນອນໜ້ອຍກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງ ແຕ່ບໍ່ນອນກາງເວັນ ສ່ຽງອຳພາດ 82 ເປີເຊັນ

ການນອນຫຼັບໜ້ອຍກັບຄວາມສ່ຽງໂລກຫຼອດເລືອດສະໝອງໃນຜູ້ທີ່ມີພາວະເມຕາບໍລິກຊິນໂດຣມ

ການສຶກສານີ້ພົບວ່າ ການນອນຫຼັບໜ້ອຍກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂລກຫຼອດເລືອດສະໝອງຢ່າງມີຄວາມສຳຄັນ ໂດຍສະເພາະໃນ ຜູ້ຍິງ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 45 – 65 ປີ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີພາວະຄວາມດັນໂລຫິດສູງ

ຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ (%)

1. ນອນ ເທົ່າກັບຫຼືໜ້ອຍກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ ຈະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ 65 ເປີເຊັນ (HR = 1.65)
2. ນອນລວມ ນ້ອຍກວ່າ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ວັນ ຈະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ 62 ເປີເຊັນ (HR = 1.62)
3. ນອນ ເທົ່າກັບຫຼືນ້ອຍກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງ ແລະ ບໍ່ນອນກາງວັນ ຈະຍິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ 82 ເປີເຊັນ (HR = 1.82)

ຂໍ້ສະຫຼຸບ

ການນອນຫຼັບສັ້ນເປັນປັດໄຈສ່ຽງອິດສະຫຼະຂອງໂລກຫຼອດເລືອດສະໝອງ ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມທີ່ມີພາວະເມຕາບໍລິກຊິນໂດຣມ, ການງີບຫຼັບ (1–60 ນາທີ) ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຫຼອດເລືອດສະໝອງໃນຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍ

ສະແດງຄຳຄິດເຫັນ