ການສື່ສານທີ່ດີພາຍໃນຄອບຄົວເປັນພື້ນຖານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີຄວາມສຸກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຮັກສາການສື່ສານທີ່ເປີດກວ້າງ ແລະ ມີປະສິດທິພາບແມ່ນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຍຸກທີ່ທຸກຄົນມີຕາຕະລາງທີ່ແອອັດ ແລະ ມີສິ່ງລົບກວນຫຼາຍຢ່າງ. ບົດຄວາມນີ້ຈະແນະນຳວິທີການທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການສື່ສານພາຍໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

1. ຈັດເວລາພິເສດສຳລັບການສົນທະນາປະຈຳວັນ

ການສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳໃນການສົນທະນາເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບການສື່ສານທີ່ດີ:

• ສ້າງເວລາຮັບປະທານອາຫານຮ່ວມກັນ: ໃຊ້ເວລາຮັບປະທານອາຫານເປັນໂອກາດໃນການແບ່ງປັນເລື່ອງລາວປະຈຳວັນ, ຄວາມຫວັງ, ແລະ ສິ່ງທີ່ທ້າທາຍ.
• ກຳນົດເວລາຄອບຄົວ: ກຳນົດເວລາພິເສດໃນແຕ່ລະອາທິດທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າຮ່ວມ ແລະ ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນຈາກເຕັກໂນໂລຢີ.
• ການສົນທະນາກ່ອນນອນ: ສ້າງກິດຈະວັດການນອນທີ່ລວມມີການສົນທະນາສັ້ນໆກ່ຽວກັບວັນທີ່ຜ່ານມາ ແລະ ວັນທີ່ຈະມາເຖິງ, ໂດຍສະເພາະກັບເດັກນ້ອຍ.

2. ຝຶກຝົນການຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈ

ການຟັງທີ່ດີແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນຂອງການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບ:

• ຟັງໂດຍບໍ່ຂັດຈັງຫວະ: ໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສຳເລັດຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕອບ.
• ຖາມຄຳຖາມ: ຖາມຄຳຖາມເປີດທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການອະທິບາຍເພີ່ມເຕີມແທນທີ່ຈະເປັນຄຳຕອບ “ແມ່ນ” ຫຼື “ບໍ່”.
• ເອົາໃຈໃສ່ພາສາກາຍ: ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍ, ການສະແດງອອກທາງໃບໜ້າ, ແລະ ນໍ້າສຽງທີ່ອາດຈະສື່ສານຫຼາຍກວ່າຄຳເວົ້າ.

3. ຫຼີກລ່ຽງອຸປະສັກດິຈິຕອນ

ເຕັກໂນໂລຢີສາມາດເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການສື່ສານຄອບຄົວຖ້າບໍ່ມີການຄວບຄຸມ:

• ສ້າງເຂດປອດເຕັກໂນໂລຢີ: ກຳນົດເວລາ ແລະ ສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີ, ເຊັ່ນ: ໂຕະຮັບປະທານອາຫານ ຫຼື ຫ້ອງນອນ.
• ແບບຢ່າງທີ່ດີ: ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສຳຄັນຂອງການສົນທະນາໂດຍການຈຳກັດການໃຊ້ໂທລະສັບ ຫຼື ອຸປະກອນຕ່າງໆໃນຊ່ວງເວລາຄອບຄົວ.
• ສ້າງກົດລະບຽບການໃຊ້ໜ້າຈໍ: ກຳນົດລະບຽບທີ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸກ່ຽວກັບການໃຊ້ອຸປະກອນເຕັກໂນໂລຢີ.

4. ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ່ງຢ່າງສ້າງສັນ

ຄວາມຂັດແຍ່ງແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດຄອບຄົວທຸກຄອບຄົວ, ແຕ່ວິທີການຈັດການກັບມັນແມ່ນສຳຄັນ:

• ໃຊ້ຄຳເວົ້າ “ຂ້ອຍ” ແທນ “ເຈົ້າ”: ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະກ່າວຫາຄົນອື່ນ, ເຊັ່ນ: “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຮັບການເຄົາລົບເມື່ອ…” ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ “ເຈົ້າບໍ່ເຄົາລົບຂ້ອຍ…”
• ຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າແບບບໍ່ດີ: ຫຼີກລ່ຽງການຍົກບັນຫາໃນອະດີດ ຫຼື ການນຳໃຊ້ຄຳສັບທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.
• ຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດ: ສອນໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຮູ້ຈັກການຂໍໂທດ ແລະ ຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບເມື່ອພວກເຂົາເຮັດຜິດ.

5. ສະແດງຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມເຄົາລົບນັບຖື

ການສື່ສານຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມເຄົາລົບນັບຖືເປັນພື້ນຖານຂອງການສື່ສານໃນຄອບຄົວທີ່ດີ:

• ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍ: ຊື່ນຊົມຄວາມພະຍາຍາມ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນສິ່ງນ້ອຍໆກໍຕາມ.
• ໃຊ້ຄຳເວົ້າທີ່ຊຸກຍູ້: ໃຊ້ຄຳເວົ້າທີ່ສະໜັບສະໜູນ ແລະ ໃຫ້ກຳລັງໃຈແທນທີ່ຈະວິຈານ ຫຼື ຕຳນິ.
• ການສຳຜັດທາງຮ່າງກາຍ: ສະແດງຄວາມຮັກຜ່ານການກອດ, ການແຕະຕ້ອງແບບອ່ອນໂຍນ, ຫຼື ການຈັບມື, ຕາມຄວາມເໝາະສົມກັບຄວາມສະບາຍໃຈຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວ.

6. ຮັບຮູ້ ແລະ ເຄົາລົບຄວາມແຕກຕ່າງ

ການຍອມຮັບວ່າສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແມ່ນສຳຄັນສຳລັບການສື່ສານທີ່ດີ:

• ເຄົາລົບຄວາມເປັນເອກະລັກສ່ວນບຸກຄົນ: ຍອມຮັບວ່າແຕ່ລະຄົນມີບຸກຄະລິກ, ຄວາມມັກ, ແລະ ຄວາມບໍ່ມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
• ຍອມຮັບຮູບແບບການສື່ສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ບາງຄົນອາດຕ້ອງການເວລາໃນການຄິດກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະເວົ້າອອກມາທັນທີ.
• ຄຳນຶງເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຊ່ວງໄວ: ປັບວິທີການສື່ສານໃຫ້ເໝາະສົມກັບອາຍຸຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີທັງເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ່ນ, ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ.

7. ຈັດກິດຈະກຳຄອບຄົວຮ່ວມກັນ

ການເຮັດກິດຈະກຳຮ່ວມກັນສາມາດເສີມສ້າງການສື່ສານ:

• ກິດຈະກຳນອກບ້ານ: ໄປທ່ຽວ, ຫຼິ້ນກິລາ, ຫຼື ເດີນປ່າດ້ວຍກັນ.
• ຫຼິ້ນເກມຄອບຄົວ: ເກມສາມາດເປັນວິທີທີ່ສະໜຸກສະໜານໃນການສົ່ງເສີມການສື່ສານ ແລະ ຄວາມຮ່ວມມື.
• ເຮັດວຽກບ້ານດ້ວຍກັນ: ແບ່ງປັນໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບພາຍໃນບ້ານສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນທີມພາຍໃນຄອບຄົວ.

8. ສະໜັບສະໜູນໃນເວລາວິກິດ

ການສື່ສານໃນຊ່ວງເວລາຍາກລຳບາກມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດ:

• ໃຫ້ຄວາມມັ່ນໃຈ: ໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດປຶກສາກັບທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາຕ່າງໆໄດ້.
• ຮັກສາຊ່ອງທາງການສື່ສານທີ່ເປີດກວ້າງ: ໃຫ້ກຳລັງໃຈໃນການສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຄວາມກັງວົນ.
• ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ: ຍອມຮັບເມື່ອບັນຫາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊັ່ນ: ນັກໃຫ້ຄຳປຶກສາຄອບຄົວ.

ສະຫຼຸບ

ການປັບປຸງການສື່ສານພາຍໃນຄອບຄົວແມ່ນຂະບວນການທີ່ຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຈາກທຸກຄົນ. ການຝຶກຝົນການຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈ, ການສະແດງຄວາມເຄົາລົບນັບຖື, ແລະ ການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຮ່ວມກັນສາມາດຊ່ວຍສ້າງພັນທະທີ່ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມສຸກ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ແຕ່ລະຄອບຄົວມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ຄົ້ນຫາວິທີການທີ່ເໝາະສົມກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມສະເພາະຂອງທ່ານ.

ສະແດງຄຳຄິດເຫັນ