ດູດວງລາຍປີ 2025 ສຳລັບແຕ່ລະລຳດັບເດືອນເກີດ
ການທຳນາຍດວງລາຍປີ 2025 ສຳລັບແຕ່ລະລຳດັບເດືອນ ຂໍຍົກຕົວຢ່າງການທຳນາຍດວງໃນເລື່ອງຕ່າງໆ, ສຳລັບການເງິນ, ການງານ, ຄວາມຮັກ, ສຸຂະພາບ ແລະ ໂຊກລາບໃນແຕ່ລະເດືອນທີ່ເກີດ ຂໍໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອການພິຈາລະນາ ແລະ ເປັນແນວທາງໃນການດຳເນີນຊີວິດເດີ້ ຜູ້ທີ່ເກີດເດືອນມັງກອນ: ການເງິນ: ປີນີ້ການເງິນຈະມີຄວາມໝັ້ນຄົງ ແຕ່ຕ້ອງລະວັງເລື່ອງການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເຄິ່ງປີແລກ ອາດມີການລົງທຶນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ ຄວນເຮັດການສຶກສາ ແລະ ວາງແຜນໃຫ້ຮອບຄອບ ການງານ: ຈະມີການປ່ຽນແປງໃນງານ ຫຼື ໂອກາດໃໝ່ໆ ເຂົ້າມາ ແຕ່ກໍຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກ ແລະ ປັບຕົວໃຫ້ເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມ ອາດຈະມີບັນຫາເລັກໆ ນ້ອຍໆ ໃນຊ່ວງກາງປີ ຄວາມຮັກ: ຄົນໂສດມີໂອກາດພົບຄົນທີ່ຕົງໃຈໃນຊ່ວງເຄິ່ງປີຫຼັງ ສ່ວນຄົນມີຄູ່ຈະມີຊ່ວງເວລາທີ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ການປັບຕົວໃຫ້ດີຂຶ້ນ ສຸຂະພາບ: ສຸຂະພາບໂດຍລວມຈະດີ ແຕ່ຕ້ອງລະວັງບັນຫາຈາກການຄຽດ ຫຼື ການເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ ຄວນຫາທາງຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ ໂຊກລາບ: ໂຊກລາບໃນປີນີ້ບໍ່ໂດດເດັ່ນປານໃດ ແຕ່ມີໂອກາດໄດ້ລາບເລັກນ້ອຍ ຈາກການລົງທຶນ ຫຼື ທຸລະກິດທີ່ສ່ຽງນ້ອຍ ຜູ້ທີ່ເກີດເດືອນກຸມພາ: ການເງິນ: ປີນີ້ການເງິນອາດມີຄວາມປ່ຽນແປງທີ່ຊັດເຈນ ໂດຍສະເພາະການຫາມາຢ່າງໜັກ […]
ຝັນເຫັນງູ ຝັນກ່ຽວກັບງູ ມີຄຳທຳນາຍຝັນວ່າຫຍັງ ພ້ອມເລກໃຫ້ໂຊກ!
ຫາກໃຜ ຝັນເຫັນງູ ໃນຄວາມຝັນຈະຮູ້ສຶກຢ້ານ ເພາະງູເບິ່ງຄືເປັນຕາຢ້ານ ແຕ່ຫາກຊອກຂໍ້ມູນເພື່ອຕີຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນ ອາດຈະແຕກຕ່າງໃນທາງກົງກັນຂ້າມ. ເຊິ່ງອາດຈະມີໂຊກດີ ຫຼື ໂຊກຮ້າຍກໍເປັນໄດ້ ສະນັ້ນຫາກເມື່ອຄືນ “ຝັນເຫັນງູ” ບາງຕຳລາກໍບອກວ່າຈະພົບເນື້ອຄູ່ ແຕ່ຫາກ ຝັນເຫັນງູ 2 ໂຕ ຈະມີເລື່ອງຊູ້ສາວເຂົ້າມາກ່ຽວຂ້ອງ ນອກຈາກນີ້ ງູໃນຝັນຍັງສາມາດໝາຍເຖິງ ສັນຍາລັກຂອງຄວາມຮັ່ງມີ ຄວາມໂຊກດີ ຫຼື ການປ່ຽນແປງຄັ້ງໃຫຍ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ອີກດ້ວຍ. ສະນັ້ນຫາກມີຄວາມຝັນກ່ຽວກັບ “ງູ” ຈະມີຄຳທຳນາຍຝັນທີ່ຕ່າງກັນອອກໄປ, ພວກເຮົາໄດ້ລວມຄຳທຳນາຍເມື່ອ ຝັນເຫັນງູ ໃນຮູບແບບຕ່າງໆ ພ້ອມເລກໃຫ້ໂຊກ ມາອ່ານພ້ອມໆ ກັນເລີຍ. ຝັນເຫັນງູ ຫາກໃຜຝັນເຫັນງູ ມີຄຳທຳນາຍວ່າ ຈະໄດ້ລູກຍິງ ຫຼື ໄດ້ລາບຈາກເພດດຽວກັນ, ຊາຍໂສດ ຈະໄດ້ເນື້ອຄູ່ ຫຼື ໄດ້ລາບຈາກຝ່າຍຍິງ ບາງຕຳລາກໍວ່າ ຂອງທີ່ເສຍຈະໄດ້ຮັບຄືນມາໃນໄວໆນີ້ ຫຼື ບໍ່ສະນັ້ນ ກໍຈະໄດ້ຮັບໂຊກລາບຈາກຜູ້ໃຫຍ່ ອີກຕຳລາກໍທຳນາຍວ່າ ຈະມີຄວາມສຸກຄວາມຈະເລີນ ປາສະຈາກໂລກໄພ. ເລກເດັດຈາກຄວາມຝັນ : […]
ດູດວງລາຍວັນ ປະຈຳວັນທີ 12 ມີນາ 2025
ດູດວງລາຍວັນ ຂອງແຕ່ລະວັນເກີດ ປະຈຳວັນທີ 12 ມີນາ 2025 ວັນຈັນ: ມື້ນີ້ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າມີພາລະຫຼາຍຂຶ້ນກວ່າປົກກະຕິ ແລະ ອາດມີການຕັດສິນໃຈທີ່ສຳຄັນໃນວຽກງານ ຫຼື ການຮຽນ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງເລື່ອງຄວາມສຳພັນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ ຫຼື ຄົນອ້ອມຂ້າງ ເພາະອາດເກີດຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດເລັກນ້ອຍໄດ້. ຖ້າເຈົ້າເຮັດສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍຄວາມຮອບຄອບ ກໍຈະຜ່ານພົ້ນໄປໄດ້ຢ່າງດີ. ວັນອັງຄານ: ມື້ນີ້ເໝາະສຳລັບການຕັ້ງເປົ້າໝາຍ ແລະ ການວາງແຜນໃນອະນາຄົດ. ເຈົ້າຈະມີແຮງຜັກດັນໃນການເຮັດວຽກ ຫຼື ການຮຽນທີ່ສູງ, ແຕ່ກໍຕ້ອງລະມັດລະວັງເລື່ອງການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ ຈົນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກຄຽດຫຼືເມື່ອຍລ້າ. ພະຍາຍາມຫາຄວາມສົມດຸນໃນການເຮັດວຽກແລະພັກຜ່ອນ. ວັນພຸດ: ມື້ນີ້ມີໂອກາດໃນການພົບປະ ແລະ ສ້າງຄວາມສຳພັນໃໝ່ໆ. ເຈົ້າອາດໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳດີໆຈາກຄົນທີ່ມີປະສົບການ ຫຼື ມີໂອກາດໄດ້ຮ່ວມງານກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດສູງ. ແຕ່ກໍຕ້ອງລະວັງການຕັດສິນໃຈທີ່ໄວເກີນໄປ ອາດສົ່ງຜົນໃນໄລຍະຍາວ. ວັນພະຫັດ: ມື້ນີ້ເຈົ້າອາດພົບກັບສະຖານະການທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມລະອຽດຮອບຄອບໃນການແກ້ບັນຫາຕ່າງໆ. ຄວາມສະຫງົບ ແລະ ສະມາທິຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫາທາງອອກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຄວາມຄຽດມາກະທົບຈິດໃຈ. ວັນສຸກ: ມື້ນີ້ອາດມີການປ່ຽນແປງ ຫຼື ເຫດການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເກີດຂຶ້ນ ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນບາງເລື່ອງ. […]
ສະພາແຫ່ງຊາດ ຖະແຫຼງຂ່າວກຽມໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝວິສາມັນ ເທື່ອທີ 2 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX.
ໃນວັນທີ 11 ມີນາ 2025, ທີ່ສະພາແຫ່ງຊາດ ທ່ານ ນາງ ອຳໄພວອນ ລ້ອມບຸນແພງ ກຳມະການສຳຮອງສູນກາງພັກ, ຄະນະປະຈຳສະພາແຫ່ງຊາດ, ເລຂາທິການສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວກ່ຽວກັບການດໍາເນີນກອງປະຊຸມສະໄໝວິສາມັນ ເທື່ອທີ 2 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ຕໍ່ສື່ມວນຊົນວ່າ: ປະຕິບັດຕາມມາດຕາ 61 ຂອງກົດໝາຍວ່າດ້ວຍສະພາແຫ່ງຊາດ (ສະບັບປັບປຸງປີ 2015) ແລະ ປະຕິບັດຕາມມະຕິຂອງຄະນະປະຈຳສະພາແຫ່ງຊາດ ສະບັບເລກທີ 65/ຄປຈ, ລົງວັນທີ 03 ມີນາ 2025 ວ່າດ້ວຍການດໍາເນີນກອງປະຊຸມ ສະໄໝວິສາມັນເທື່ອທີ 2 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX. ເພື່ອປະຕິບັດຕາມເນື້ອໃນຈິດໃຈດັ່ງກ່າວ ບັນດາກຳມາທິການ, ຄະນະເລຂາທິການສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ປະສານສົມທົບກັບລັດຖະບານ ແລະ ພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນການກະກຽມເນື້ອໃນຂອງແຕ່ລະ ພາກສ່ວນ ທີ່ຈະນໍາເຂົ້າພິຈາລະນາຕົກລົງຢູ່ກອງປະຊຸມໃນຄັ້ງນີ້, ມາເຖິງປັດຈຸບັນ ເຫັນວ່າການກະກຽມ ແມ່ນໄດ້ມີຄວາມຮັບປະກັນຮອບດ້ານ, ຄົບຖ້ວນສອດຄ່ອງກັບກົດໝາຍ ແລະ ນິຕິກຳໃຕ້ກົດໝາຍແລ້ວ. ໃນນາມເລຂາທິການສະພາແຫ່ງຊາດ, ຫົວໜ້າກອງເລຂາກອງປະຊຸມສະໄໝວິສາມັນເທື່ອທີ […]
ອະດີດຜູ້ນຳຟິລິບປິນ ດູແຕຣ໌ເຕ ຖືກຈັບກຸມຫຼັງສານອາຍາລະຫວ່າງປະເທດອອກໝາຍຈັບ
ຕຳຫຼວດຟິລິບປິນຈັບກຸມອະດີດປະທານາທິບໍດີໂຣດຣິໂກ ດູແຕຣ໌ເຕ ຫຼັງຈາກສານອາຍາລະຫວ່າງປະເທດ (International Criminal Court – ICC) ອອກໝາຍຈັບໃນຂໍ້ຫາກໍ່ອາຊະຍາກຳຕໍ່ມະນຸດຊາດ ຈາກ “ສົງຄາມປາບປາມຢາເສບຕິດ” ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດຈຳນວນຫຼາຍ ດູແຕຣ໌ເຕຖືກຕຳຫຼວດຄວບຄຸມຕົວທີ່ທ່າສະໜາມບິນນານາຊາດໃນກຸງມະນິລາບໍ່ດົນຫຼັງຈາກເດີນທາງມາຈາກຮ່ອງກົງ. ປະຕິບັດການປາບປາມຢາເສບຕິດຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງລາວໃນຊ່ວງທີ່ດຳລົງຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີຟິລິບປິນລະຫວ່າງປີ 2016 – 2022 ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດຫຼາຍພັນຄົນ. ຜູ້ນຳໄວ 79 ປີລາຍນີ້ເຄີຍກ່າວໄວ້ກ່ອນໜ້ານີ້ວ່າ ລາວພ້ອມຈະເຂົ້າເຮືອນຈຳ ຫຼັງມີລາຍງານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການຖືກຈັບກຸມ. ດ້ານທ່ານຊັລວາດໍ ພາເນໂລ ອະດີດໂຄສົກປະທານາທິບໍດີຂອງດູແຕຣ໌ເຕ ໄດ້ອອກມາໂຈມຕີການຈັບກຸມດັ່ງກ່າວວ່າເປັນການກະທຳທີ່ “ຜິດກົດໝາຍ” ໂດຍອ້າງວ່າຟິລິບປິນໄດ້ຖອນຕົວຈາກ ICC ແລ້ວ.
ເສີມດວງຮັບຕົ້ນປີ 2025 ດ້ວຍສີກະເປົາເງິນມົງຄົນຕາມວັນເກີດ
ຫາກເວົ້າເຖິງໄອເທັມທີ່ພວກເຮົາພົກພາຕິດຕົວທຸກມື້, ແນ່ນອນວ່າ ກະເປົາເງິນ ຕ້ອງເປັນໜຶ່ງໃນສິ່ງສຳຄັນທີ່ບໍ່ວ່າໃຜກໍຕ້ອງມີ! ນອກຈາກຈະໃຊ້ເກັບເງິນແລ້ວ, ມັນຍັງເປັນເຄື່ອງມືເສີມດວງໃນດ້ານຕ່າງໆຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ. ໃນປີ 2025 ນີ້, ຖ້າຈະເລືອກກະເປົາເງິນໃຫ້ໂຊກດີ, ເສີມດວງ, ການເງິນ, ວຽກງານຮຸ່ງເຮືອງ, ຄວາມຮັກປັງ, ກໍຕ້ອງເລືອກໃຫ້ຕົງກັບສີມົງຄົນປະຈຳວັນເກີດ! ຢາກຮູ້ບໍ່ວ່າວັນເກີດຂອງທ່ານຄວນເລືອກກະເປົາເງິນສີຫຍັງທີ່ຈະເສີມພະລັງໃຫ້ທ່ານໂຊກດີຕະຫຼອດປີ? ມາເບິ່ງກັນເລີຍ! ສີກະເປົາເງິນມົງຄົນ ປະຈຳວັນຈັນ ສີມົງຄົນ – ດຳ, ເທົາ, ນໍ້າເງິນ ເສີມການເງິນ – ຟ້າ, ມ່ວງ ເສີມການງານ – ຂຽວ ເສີມດວງຄົນອຸປະຖໍາ ມະຫາເສນ່ – ມ່ວງເຂັ້ມ, ດຳ ສີທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ – ແດງ, ສົ້ມ ເງິນຂວັນຖົງ – ທະນະບັດ 20.000 ລົງທ້າຍດ້ວຍ 43,79,97 ສີກະເປົາເງິນມົງຄົນ ປະຈຳວັນອັງຄານ ສີມົງຄົນ – ຄຣີມ, ເຫຼືອງ, […]
10 ປະໂຫຍດຂອງ “ໝາກອຶ” ຫຼຸດນໍ້າໜັກ-ເບົາຫວານ-ມະເຮັງ
ຄົນຊື້ອາຫານຄລີນກິນ ຫຼື ວ່າເຮັດອາຫານຄລີນກິນເອງ ນ່າຈະເຄີຍເຫັນວັດຖຸດິບອັນລໍ້າຄ່ານີ້ຢູ່ເລື້ອຍໆ ນັ້ນກໍຄື “ໝາກອຶ” ນັ້ນເອງ. ເປັນຫຍັງອາຫານຄລີນສ່ວນຫຼາຍຈຶ່ງຕ້ອງມີໝາກອຶ, ແລ້ວໝາກອຶມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາແນວໃດແດ່ ມາເບິ່ງນຳກັນເລີຍ. 10 ປະໂຫຍດຂອງໝາກອຶ ໝາກອຶ ເປັນໜຶ່ງໃນຜັກທີ່ມີສີເຫຼືອງອອກສົ້ມ ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງ ແລະ ຮັກສາສາຍຕາ ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດມະເຮັງ ບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ຕຶງ, ຊຸ່ມຊື່ນ, ຊະລໍຮອຍຫ່ຽວຫຍົ່ນ ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ ໄຂມັນນ້ອຍ, ນໍ້າຕານນ້ອຍ, ກາກໃຍອາຫານສູງ, ພະລັງງານຕໍ່າ ຈຶ່ງເປັນອາຫານທີ່ເໝາະກັບຄົນທີ່ກຳລັງຫຼຸດນໍ້າໜັກ ປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດ ແລະ ຫົວໃຈ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂັບຖ່າຍເຮັດວຽກຢ່າງເປັນປົກກະຕິ ຈາກກາກໃຍອາຫານທີ່ມີຢູ່ສູງ ຊ່ວຍຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ ປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດນິ່ວ ວິທີຮັບປະທານໝາກອຶໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ໝາກອຶບໍ່ໄດ້ມີດີແຕ່ເນື້ອໝາກອຶສີເຫຼືອງທອງເທົ່ານັ້ນ. ແກ່ນໝາກອຶເອງກໍ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດໄດ້ດີ, ນໍ້າມັນໝາກອຶກໍ່ຊ່ວຍບຳລຸງປະສາດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເປືອກຂອງໝາກອຶຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິອີກດ້ວຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ລອງຮັບປະທານທານໝາກອຶຈາກຫຼາຍໆສ່ວນເບິ່ງ ແລະ ຫາກຈະປອກເອົາເນື້ອໝາກອຶມາປະກອບອາຫານ, ອາດຈະເຫຼືອເປືອກບາງໆເອົາໄວ້ແດ່ກເປັນການດີ. ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ທີ່ຢາກຮັບປະທານທານໝາກອຶເພື່ອຫຼຸດຄວາມອ້ວນ, ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, […]
ແຈ້ງການມອດໄຟ ວັນທີ 08-10 ມີນາ 2025
ໃນວັນທີ 08 ມີນາ 2025, ເວລາ 6:00 – 9:00 ໂມງ (ໃຊ້ເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ) ຈະໄດ້ມອດໄຟໃຫ້ ບໍລິສັດ ແສນສົມອອກແບບ ສຳຫຼວດຈຳກັດຜູ້ ດຽວ ເພື່ອປະຕິວຽກ ຕັ້ງເສົາ 14 ແມັດ ຢູ່ບໍລິເວນໜ້າຕະໂພນສະຫວ່າງ ໃນຂົງເຂດ ບ້ານ ໂພນສະຫວ່າງ, ເມືອງ ຈັນທະບູລີ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ. ມອດແຕ່ສະຖານີ ຫາ LBS ໜ້າໂຮງໝໍ ມິດຕະພາບ (150 ຕຽງ). ລາຍລະອຽດ ເຂດທີ່ມີການມອດໄຟມີດັ່ງລຸ່ມນີ້: ໃນວັນທີ 09/03/2025, ເວລາ 07:00 – 17:00 ໂມງ (ໃຊ້ເວລາ 10 ຊົ່ວໂມງ) ຈະໄດ້ມອດໄຟໃຫ້ ບໍລິສັດ ແສນສົມອອກແບບ ສຳຫຼວດຈຳກັດຜູ້ດຽວ […]
ຂ່າວດ່ວນ! ອຸຕຸເຕືອນ ວັນທີ 6-9 ມີນາ 2025 ຈະມີລົມແຮງ, ຝົນຕົກໜັກ, ຟ້າຮ້ອງ, ຟ້າເຫລື້ອມ ແລະ ຟ້າຜ່າ
ແຫຼ่ງທີ່ມາ: ກົມອຸຕຸນິຍົມແລະອູທົກກະສາດ
“ນົມງົວ” ດີຫຼືບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກັນແທ້! ປະໂຫຍດ ແລະ ຜົນກະທົບມີຫຍັງແດ່
ນົມງົວ ເປັນອາຫານຫຼັກໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງຫຼາຍໆຄົນມາດົນນັບພັນປີ. ເຖິງແມ່ນວ່ານົມງົວຍັງຄົງເປັນອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ແຕ່ຜົນການສຶກສາຫຼ້າສຸດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານົມງົວອາດມີຜົນເສຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໃນຂະນະທີ່ງານວິໄຈອື່ນໆກັບຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການບໍລິໂພກນົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຈິງຄືຫຍັງກັນແທ້? ອ່ານຕໍ່ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງນົມ, ລວມເຖິງທາງເລືອກອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດພິຈາລະນາ ຫາກທ່ານບໍ່ສາມາດທົນຕໍ່ນົມງົວ ຫຼື ເລືອກທີ່ຈະບໍ່ດື່ມນົມ. ປະໂຫຍດຂອງນົມງົວ ການຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ ການດື່ມນົມບໍ່ເຊື່ອມໂຍງກັບນ້ຳໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືພະຍາດອ້ວນ ແລະ ອາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານໄດ້. ການສຶກສາເກົ່າໃນກຸ່ມຄົນ 49 ຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນນົມຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຄົນຮູ້ສຶກອີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ລົດປະລິມານໄຂມັນທີ່ພວກເຂົາກິນໂດຍລວມ. ການສຶກສາບາງຊິ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນເຕັມບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ຳໜັກຕົວທີ່ລົດລົງ ແລະ ບາງຊິ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກນົມໂດຍທົ່ວໄປ ອາດຈະປ້ອງກັນນ້ຳໜັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ການພັດທະນາກະດູກ ນົມອາດຊ່ວຍປັບປຸງນ້ຳໜັກ ແລະ ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກໃນເດັກນ້ອຍ ຈາກການສຶກສາໃນປີ 2558, ອີກທັງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກະດູກຫັກໃນໄວເດັກໄດ້ອີກດ້ວຍ. ງານວິໄຈເກົ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຍິງຖືພາທີ່ຮັບປະທານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງລວມເຖິງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນນົມ ແລະ ແຄລຊຽມໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຈະມີລູກທີ່ມີການຈະເລີນເຕີບໂຕ ແລະ ມວນກະດູກທີ່ດີກວ່າ ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ຍິງທີ່ຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນີ້ນົມຍັງໃຫ້ໂປຣຕີນທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ການສ້າງ ແລະ ຮັກສາກະດູກ, ແຂ້ວ, ແລະ ກ້າມເນື້ອໃຫ້ແຂງແຮງ. ນົມໜຶ່ງຖ້ວຍມີໂປຣຕີນເຄຊີນ ແລະ ເວຍ໌ປະມານ 7 ເຖິງ 8 […]