ການອອກກຳລັງກາຍ ຊ່ວຍຮັບມືໂລກຊຶມເສົ້າ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການກັບມາເປັນອີກ
ການອອກກຳລັງກາຍ ຊ່ວຍຮັບມືກັບໂລກຊຶມເສົ້າໄດ້ດີຫຼາຍ ໃນຄົນປົກກະຕິທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄຽດ ຫຼື ຄົນທີ່ຫາຍຈາກໂລກຊຶມເສົ້າແລ້ວ ຕ້ອງການປ້ອງກັນການກັບມາເປັນອີກ ໂລກຊຶມເສົ້າ ≠ ອາລົມເສົ້າ ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ ‘ສະພາວະ’ ຊົ່ວຄາວຂອງສະໝອງທີ່ຈະດີຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ ແຕ່ມັນມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງ ‘ຮູບປະທຳ’ ໃນສະໝອງ ເຊວສະໝອງຫຼາຍຈຸດຝໍ່, ຫຼຸດການແຕກແຫນງ, ເຊື່ອມຕໍ່ນ້ອຍລົງ, ເຊື່ອມຜິດຫຼາຍຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆ ຫຼາກຫຼາຍ ທີ່ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຄວາມສົ້າ ດັ່ງນັ້ນການຮັກສາຈຶ່ງຫວັງໃຫ້ການປັບໃຫ້ວົງຈອນຕ່າງໆ ໃນສະໝອງກັບມາປົກກະຕິ ກົນໄກໃດກໍ່ຕາມທີ່ຊ່ວຍເລື່ອງນີ້ ສາມາດຊ່ວຍແກ້ບັນຫາໄດ້ໝົດ ໜຶ່ງໃນກິດຈະກຳທີ່ເອີ້ນໄດ້ວ່າຄົບວົງຈອນຄື ອອກກຳລັງກາຍ ອອກກຳລັງກາຍສະໝ່ຳສະເໝີ ແກ້ບັນຫາໄດ້ມົດໂຕ ‘ຕົ້ນເຫດ’ ແລະ ເພີ່ມ ‘ການຟື້ນຟູ’ ຂອງເຊວສະໝອງໄປພ້ອມກັນບາດດຽວເລີຍ ອອກກຳລັງກາຍ ແກ້ກົນໄກຕົ້ນເຫດ ເລື່ອງ cortisol ສູງ ແລະ ການອັກເສບໃນສະໝອງ ອອກກຳລັງກາຍສະໝ່ຳສະເໝີ ຊ່ວຍໃຫ້ແກນຮໍໂມນຄວາມເຄັ່ງຄຽດ cortisol ຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ຫຼັ່ງເພື່ອຮັບມືກັບ […]
ວິທີລວມໄຟລ໌ PDF ຫຼາຍໄຟລ໌ເປັນໄຟລ໌ດຽວໃນຄອມ Windows 11 ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ
ວິທີລວມໄຟລ໌ PDF ຫຼາຍໄຟລ໌ເປັນໄຟລ໌ດຽວໃນຄອມດ້ວຍໂປຣແກຣມ PDF Merger & Splitter ທີ່ໃຊ້ງານຟຣີແລະງ່າຍດາຍພຽງບໍ່ກີ່ຄລິກ! ໂປຣແກຣມ PDF Merger & Splitter ຈາກ AnywaySoft, Inc. ແມ່ນໜຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ໜ້າສົນໃຈ ສາມາດດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີຈາກ Microsoft Store ແລະໃຊ້ງານໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ແລະບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດດ້ວຍ ຄຸນລັກສະນະສະຫຼຸບຂອງໂປຣແກຣມ PDF Merger & Splitter: ລວມໄຟລ໌ PDF ຫຼາຍໄຟລ໌ເປັນໄຟລ໌ດຽວ (Merge PDF) ແຍກໜ້າ PDF ອອກມາເປັນໄຟລ໌ຍ່ອຍ (Split PDF) ໃຊ້ງານງ່າຍ ສ່ວນຕິດຕໍ່ບໍ່ຊັບຊ້ອນ ບໍ່ມີລາຍນ້ຳ (Watermark) ດາວໂຫຼດຟຣີຈາກ Microsoft Store ລວມໄຟລ໌ ຫຼື ແຍກໜ້າ PDF ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດແລະໃຊ້ງານຟຣີ ວິທີລວມໄຟລ໌ PDF (Merge PDF) ດ້ວຍ PDF […]
ຫຼາຍຄົນເບິ່ງຂ້າມ “ກະສັດແຫ່ງຖົ່ວ” ທັງທີ່ເປັນອາຫານບຳລຸງໄຕ ອັນດັບ 1 ໃນຕຳລາຢາແຜນບູຮານ
ມີຮີໂລອາຫານຢູ່ຫຼາຍ ແຕ່ໜຶ່ງໃນນັ້ນທີ່ມັກຖືກເບິ່ງຂ້າມກໍຄື “ຖົ່ວດຳ” ກະສັດແຫ່ງຖົ່ວ ບຳລຸງໄຕ ປົກປ້ອງຫົວໃຈ ເສີມສຸຂະພາບ “ຖົ່ວດຳ” ເປັນຂອງໃກ້ໂຕຈົນຫຼາຍຄົນເບິ່ງຂ້າມ ທັງທີ່ຄວາມຈິງແລ້ວມັນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງວ່າເປັນ “ກະສັດແຫ່ງຖົ່ວ” ດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ສູງກວ່າຖົ່ວເຫຼືອງເສຍອີກ ຈົນແພດ ແລະ ນັກໂພຊະນາການຫຼາຍຄົນຍິນດີຮັບປະທານທຸກມື້ ຖົ່ວດຳ: ອາຫານບຳລຸງໄຕອັນດັບ 1 ໃນສາດສະຕາແພດແຜນຈີນ ຖົ່ວດຳອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ ໃຍອາຫານ ວິຕາມິນເອ ວິຕາມິນບີ ແລະ ແຮ່ທາດສຳຄັນຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ແຄນຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ, ເຫຼັກ ແລະ ອື່ນໆ ນອກຈາກນີ້ ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ ຢ່າງແອນໂທໄຊຢານິນ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ກົດໂຟລິກ ແລະ ໄອໂຊຟລາໂວນ (ສານທີ່ພົບເຫັນໃນຖົ່ວເຫຼືອງ) ຖົ່ວດຳຊ່ວຍເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຍັງປົກປ້ອງດວງຕາໄດ້ອີກດ້ວຍ ຕາມຫລັກແພດແຜນຈີນ ຖົ່ວດຳເປັນອາຫານບຳລຸງໄຕທີ່ດີເລີດ ຊ່ວຍບຳລຸງເລືອດ, ຊະລໍໄວ ແລະ ເມື່ອນຳມາຕົ້ມດື່ມເປັນນໍ້າ ຍັງຊ່ວຍຂັບປັດສະວະ […]
ເປີດແອເບີດມື້ ກັບ ເປີດໆປິດໆ ແບບໃດປະຫຍັດໄຟ ຫຼື ກິນໄຟຫຼາຍກວ່າກັນ
“ຮ້ອນຂະໜາດນີ້ ເປີດແອຫຼືທັງມື້ເລີຍດີບໍ?” ຫຼື “ຖ້າແຄ່ຈະອອກໄປຂ້າງນອກແປ໊ບດຽວ ປິດແອຫຼືດີກວ່າຫຼືເປົ່າ?” ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມຍອດນິຍົມທີ່ວົນຢູ່ໃນໃຈຄົນຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອໃບບິນຄ່າໄຟມາຢ້ຽມ. ຄວາມເຊື່ອເລື່ອງການໃຊ້ແອຫຼືໃຫ້ປະຫຍັດໄຟນັ້ນມີຫຼາກຫຼາຍ, ບ້າງກໍ່ວ່າເປີດຍາວໆໄປເລີຍປະຫຍັດກວ່າ, ບ້າງກໍ່ວ່າຕ້ອງຄອຍເປີດໆປິດໆຈຶ່ງຈະດີ. ແລ້ວຕົກລົງແບບໃດກັນແນ່ທີ່ຊ່ວຍປະຫຍັດເງິນໃນກະເປົ໋າແລະຍັງຄົງຄວາມເຢັນສະບາຍ? ບົດຄວາມນີ້ຈະພາທ່ານໄປໄຂທຸກຂໍ້ສົງໄສ ພ້ອມເຂົ້າໃຈການເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດ ເພື່ອການໃຊ້ງານຢ່າງເສຍສຽງແລະປະຫຍັດໄຟຢ່າງແທ້ຈິງ! “ພະລັງງານຕອນເປີດໃໝ່” VS “ການຮັກສາລະດັບອຸນຫະພູມ” ຫົວໃຈສຳຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄຳຖາມນີ້ແມ່ນລັກສະນະການໃຊ້ພະລັງງານຂອງເຄື່ອງປັບອາກາດ ໂດຍມີ 2 ປັດໄຈຫຼັກທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ: ພະລັງງານມະຫາສານໃນຊ່ວງ “ສະຕາດເຄື່ອງ”: ລອງນຶກພາບເຄື່ອງຍົນທີ່ຕ້ອງໃຊ້ແຮງມະຫາສານໃນການອອກຕົວ, ເຄື່ອງປັບອາກາດກໍ່ເຊັ່ນກັນ. ໂດຍສະເພາະສ່ວນ “ຄອມເພຣດເຊີ” ຊຶ່ງເປັນຫົວໃຈຫຼັກໃນການເຮັດຄວາມເຢັນ ຈະກິນໄຟຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຊ່ວງທີ່ເລີ່ມເຮັດວຽກໃໝ່ແຕ່ລະຄັ້ງ ເພື່ອດຶງອຸນຫະພູມຫ້ອງທີ່ຮ້ອນຈັດໃຫ້ຫຼຸດລົງມາເຖິງລະດັບທີ່ເຮົາຕັ້ງໄວ້. ການເປີດໆປິດໆແອຫຼືເລື້ອຍໆ ຈຶ່ງໝາຍເຖິງການປຸກຄອມເພຣດເຊີໃຫ້ລຸກຂຶ້ນມາເຮັດວຽກໜັກຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ. ພະລັງງານທີ່ໜ້ອຍກວ່າໃນການ “ຮັກສາລະດັບອຸນຫະພູມ”: ເມື່ອຫ້ອງຂອງເຮົາເຢັນໄດ້ທີ່ຕາມຕ້ອງການແລ້ວ, ຄອມເພຣດເຊີຈະບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກເທົ່າຕອນແຮກອີກຕໍ່ໄປ. ມັນຈະຫຼຸດການເຮັດວຽກລົງ (ໂດຍສະເພາະໃນແອຫຼືລະບົບ Inverter) ເພື່ອພຽງແຕ່ “ປະຄອງ” ຫຼື “ຮັກສາລະດັບ” ອຸນຫະພູມນັ້ນໃຫ້ຄົງທີ່, ຊຶ່ງໃຊ້ພະລັງງານໜ້ອຍກວ່າການເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຄວາມເຢັນຈາກສູນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຮູ້ຈັກ “ເທັກໂນໂລຊີອິນເວີເຕີ (Inverter)” ຕົວປ່ຽນເກມການປະຫຍັດພະລັງງານ ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ໄດ້ເລິກຊຶ້ງຂຶ້ນ, ເຮົາຕ້ອງຮູ້ຈັກກັບເທັກໂນໂລຊີສຳຄັນໃນແອຫຼືຍຸກໃໝ່, ນັ້ນຄືລະບົບອິນເວີເຕີ (Inverter). ແອຫຼືລະບົບອິນເວີເຕີ: ເປຣຽບຄືນັກວິ່ງມາລາທອນທີ່ຮູ້ຈັກຜ່ອນແຮງ. […]
7 ວິທີອອກກຳລັງກາຍມື້ລະ 15-30 ນາທີ ຊ່ວຍສ້າງກ້າມ ລົດໄຂມັນ
ຫຼາຍຄົນມັກຄິດວ່າການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຜົນ ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນ ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວຜູ້ຊາຍສາມາດ ອອກກຳລັງກາຍແຄ່ວັນລະ 15-30 ນາທີ ແລ້ວໄດ້ຜົນລັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ! ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນເວລາສັ້ນໆ ສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ ລົດໄຂມັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ຟິດຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ ພຽງແຕ່ເຮັດຕາມ 7 ວິທີອອກກຳລັງກາຍວັນລະ 15-30 ນາທີ ຕໍ່ໄປນີ້ເລີຍ 7 ວິທີອອກກຳລັງກາຍວັນລະ 15-30 ນາທີ 1. ອອກກຳລັງກາຍແບບ Tabata Tabata ແມ່ນການຝຶກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ດ້ວຍການໃຊ້ເວລາ 20 ວິນາທີເຕັມທີ່ ແລະ ພັກ 10 ວິນາທີ ສະລັບໄປມາໃນຊ່ວງເວລາ 4 ນາທີ ທ່າຝຶກສາມາດເປັນທ່າຫຍັງກໍໄດ້ຫຼາຍແບບ ເຊັ່ນ: ສະຄວອດ, ພຸດອັບ ຫຼື ການກະໂດດເຊືອກ ການຝຶກແບບ Tabata ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຫຼາຍໃນເວລາສັ້ນ ທັງຍັງຊ່ວຍເສີມຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຄ່ອງແຄ້ວໄດ້ອີກດ້ວຍ 2. […]
10 AI ສ້າງວິດີໂອ ໂຕໃດດີ 2025 ເຮັດຮູບສວຍ ໃຊ້ງານໄດ້ຈິງ
10 AI ສ້າງວິດີໂອ ໂຕໃດດີ 2025 ເຮັດຮູບສວຍ ໃຊ້ງານໄດ້ຈິງ AI ສ້າງວິດີໂອ ແມ່ນເທັກໂນໂລຢີທີ່ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼາຍໃນເວລານີ້ ທ່າມກາງວົງການຄົນເຮັດວຽກ ເພື່ອໃຊ້ໃນການເຮັດການຕະຫຼາດອອນໄລນ໌ ສ້າງໂຄສະນາ ຫາຄອນເທັນສຳລັບລົງເທິງໂຊເຊຍນມີເດຍ ແລະ ຈຸດປະສົງອື່ນໆ ອີກຫຼາຍ. ບົດຄວາມນີ້ຈະມາແນະນຳ 10 AI ສ້າງວິດີໂອ ລະດັບຄຸນະພາບ 2025 ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງສັນຄອນເທັນວິດີໂອໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຈະມີ AI ໂຕໃດທີ່ຫນ້າໃຊ້ແນວ ເຮົາໄປເບິ່ງກັນເລີຍ! 10 AI ສ້າງວິດີໂອໂຕໃດດີ 2025 ລະດັບຄຸນະພາບ ຂອງດີທີ່ຫ້າມພາດ ມີໂຕໃດແນວ? 1. AI ສ້າງວິດີໂອ Alisa AI Alisa AI – AI ສ້າງວິດີໂອ ທີ່ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼາຍໃນປີ 2025 ນີ້ ເພາະ Alisa ສາມາດສ້າງພາບວິດີໂອໃນຈິນຕະນາການຂອງເຮົາໃຫ້ອອກມາເປັນຉາກຄຸນະພາບສູງ ທີ່ສວຍງາມລະດັບເຄື່ອງພາບຍົນຟອມຍັກ ໄດ້ພາຍໃນເວລາບໍ່ກີ່ນາທີ ແຖມຍັງສາມາດລະບຸ ‘Sound […]
ການວິໄຈຍີ່ປຸ່ນພົບ ແວ່ນ VR ອາດຊ່ວຍຟື້ນຟູ “ສາຍຕາສັ້ນ” ຮຸນແຮງໄດ້
ທາງບັນລະຍາວິທະຍາສາດ ແລະ ວິສະວະກຳສາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Kwansei Gakuin ໄດ້ນຳສະເໜີງານວິໄຈໃນງານ Interaction 2025 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເລ່ນເກມ VR ທີ່ອອກແບບມາເປັນພິເສດ ຊ່ວຍປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນໄດ້ຢ່າງມີໝາຍສຳຄັນພາຍໃຕ້ສະຖານະການບາງຢ່າງ ເຊັ່ນເກມຍິງປືນທີ່ຜູ້ຫຼິ້ນຈະໃຊ້ຄອນໂທຣເລີເລັງ ແລະ ຍິງໄປທີ່ເປົ້າວົງມົນ ເມື່ອເປົ້າຖືກຍິງກໍຈະຖືກດັນໃຫ້ຖອຍຫ່າງອອກໄປ ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນໄດ້ຝຶກເບິ່ງທັງໃນລະຍະໃກ້ ແລະ ໄກ ໂດຍນັກວິໄຈໄດ້ທົດສອບກັບກຸ່ມຕົວຢ່າງ 10 ຄົນ ທີ່ບໍ່ມີພະຍາດທາງສາຍຕາ ຫຼິ້ນເກມນີ້ໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆ ຕິດຕໍ່ກັນ 6 ອາທິດ ແລ້ວວັດຜົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເບິ່ງເຫັນຂອງພວກເຂົາ ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບາງຄົນຈະບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຫຼິ້ນເກມນີ້ ຫຼິ້ນປະມານສາມວັນຕໍ່ຄັ້ງ ແຕ່ທຸກຄົນກໍສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເບິ່ງເຫັນທີ່ດີຂຶ້ນ ເມື່ອທຽບກັບຄ່າທີ່ວັດໄວ້ກ່ອນການທົດສອບ ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈກໍແມ່ນ ຜູ້ເຂົ້າຮັບການທົດສອບທີ່ມີສາຍຕາສັ້ນລະດັບປານກາງເຖິງຮຸນແຮງພົບວ່າການເບິ່ງ ເຫັນດີຂຶ້ນຢ່າງມີຄວາມໝາຍສຳຄັນ ຊຶ່ງຂຶ້ນກັບຄວາມຖີ່ຂອງການຫຼິ້ນອີກດ້ວຍ ແຕ່ຄົນທີ່ມີສາຍຕາສັ້ນພຽງເລັກນ້ອຍກັບບໍ່ເຫັນຜົນໄດ້ທີ່ແຕກຕ່າງຂະໜາດນັ້ນ ສ່ວນສາເຫດຍັງບໍ່ແນ່ຊັດ ແຕ່ທິດສະດີທີ່ເປັນໄປໄດ້ຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນ ຜູ້ທົດສອບອາດຈະເປັນພະຍາດສາຍຕາສັ້ນປອມ (Pseudomyopia) ຊຶ່ງມີອາການຄືສາຍຕາສັ້ນ ແຕ່ເກີດຈາກການໃຊ້ສາຍຕາຫຼາຍເກີນໄປ ສ່ວນໃຫຍ່ມັກເກີດຈາກການເບິ່ງໜ້າຈໍເປັນເວລາຍາວເກີນໄປ ຊຶ່ງສາຍຕາສັ້ນປອມອາດພັດທະນາໄປເປັນສາຍຕາສັ້ນແທ້ໄດ້ ຫາກບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ ແລະ ສາມາດເຮັດໃຫ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້ດ້ວຍການຝຶກສາຍຕາ ເຊັ່ນ: ສະລັບລະຫວ່າງການຈ້ອງໃກ້ […]
ຜັກບ້ານໆ ທີ່ຖືກຍົກເປັນ ໜຶ່ງໃນຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ ມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍ
ຜັກບ້ານໆ ໃກ້ຕົວເຮົາ ທີ່ເປັນ “ຢາຂອງຄົນທຸກຍາກ” ຕ່າງປະເທດຍົກເປັນຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ ບຳລຸງອະໄວຍະວະພາຍໃນ ປ້ອງກັນມະເຮັງ ວິຕາມິນຊີສູງກວ່າໝາກນາວ ວິຕາມິນຊີ ເປັນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍນ້ຳໄດ້ ມີບົດບາດສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ຫຼາຍຄົນມັກຄິດເຖິງໝາກໄມ້ທີ່ມີລົດສົ້ມ ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ ມະນາວ ໝາກກ້ຽງຂຽວຫວານ ແລະ ໝາກກ້ຽງໃຫຍ່ ແນວໃດກໍຕາມ ຍັງມີຜັກບາງຊະນິດທີ່ມີລົດຫວານແລະແຊບ ແຕ່ກັບມີປະລິມານວິຕາມິນຊີສູງ ເຊັ່ນ: ກະຫຼຳປີ ຈາກຂໍ້ມູນຂອງກະຊວງກະສິກຳສະຫະລັດ (USDA) ພົບວ່າ ກະຫຼຳປີສົດ 100 ກຣາມ ມີວິຕາມິນຊີ 36.6 ມິນລິກຣາມ ຂະນະທີ່ໝາກນາວ 100 ກຣາມ ມີພຽງ 29.1 ມິນລິກຣາມ ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າ ກະຫຼຳປີ ໃຫ້ວິຕາມິນຊີຫຼາຍກວ່າໝາກນາວເສຍອີກ ນອກຈາກວິຕາມິນຊີແລ້ວ USDA ຍັງລະບຸວ່າ ໃນກະຫຼຳປີ 100 ກຣາມ ມີໂປຣຕີນ 1.28 ກຣາມ […]
ແທ້ຫຼືບໍ?! ເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດໃນ “ເດືອນນີ້” ມີແນວໂນ້ມຈະເປັນ CEO ຫຼາຍກວ່າເດືອນອື່ນໆ ເປີດງານວິໄຈ ມະຫາວິທະໄລຊັ້ນນຳ
ເດັກນ້ອຍທີ່ເກີດເດືອນມີນາ-ເມສາ ມີແນວໂນ້ມເປັນ CEO ສູງກວ່າຄົນອື່ນ ງານວິໄຈຊີ້ໃຫເເຫັນ “ເດືອນເກີດ” ອາດມີຜົນຕໍ່ຄວາມສຳເລັດໃນອະນາຄົດ! ຜົນການວິໄຈຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຊັ້ນນຳລະດັບໂລກເປີດເຜີຍວ່າເດືອນເກີດອາດມີຜົນຕໍ່ໂອກາດກ້າວສູ່ຕຳແໜ່ງຜູ້ນຳອົງກອນລະດັບສູງ ໂດຍສະເພາະເດັກທີ່ເກີດໃນຊ່ວງຕົ້ນປີ ເຊັ່ນ: ເດືອນມີນາ ແລະ ເມສາ ມີໂອກາດສູງກວ່າຄ່າເລ່ຍ ໃນການກ້າວຂຶ້ນເປັນ CEO ຫຼື ຜູ້ບໍລິຫານລະດັບສູງຂອງບໍລິສັດ ຂະນະທີ່ເດັກທີ່ເກີດໃນເດືອນມິຖຸນາ ແລະ ກໍລະກົດ ກັບມີແນວໂນ້ມນີ້ໜ້ອຍກວ່າ ງານວິໄຈນີ້ຕີພິມໃນວາລະສານວິຊາການດ້ານເສດຖະສາດຊື່ Economic Letters ໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນວັນເກີດຂອງ CEO ຈຳນວນຫຼາຍໃນສະຫະລັດອາເມຣິກາ ແລະ ພົບວ່າເດືອນເກີດມີຄວາມເຊື່ອມໂຍງຢ່າງ ມີໄລຍະສຳຄັນກັບໂອກາດການເຕີບໂຕໃນເສັ້ນທາງຜູ້ນຳທຸລະກິດ ໂດຍທີມນັກວິໄຈມາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຊັ້ນນຳ ໄດ້ແກ່: Dr. Qianqian Du ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຈຽວທົງຊຽງໄຮ້ Dr. Huasheng Gao ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລເທັກໂນໂລຢີຫນານຢາງ ປະເທດສິງກະໂປ Dr. Maurice D. Levi ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລບິຣິຕິດໂຄລັມເບຍ ປະເທດການາດາ ຈາກຂໍ້ມູນພົບວ່າ ໂດຍສະເລ່ຍແຕ່ລະເດືອນຈະມີເດັກນ້ອຍກີດປະມານ 8% […]
ເນື້ອແດງ vs ເນື້ອຂາວ ແຍກປະເພດແນວໃດ ເລືອກກິນເນື້ອສັດແບບໃດໃຫ້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ?
ເນື້ອແດງ vs ເນື້ອຂາວ ແຍກປະເພດແນວໃດ ທຽບຂໍ້ດີ-ຂໍ້ເສຍ ເລືອກກິນເນື້ອສັດແບບໃດໃຫ້ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ? ເນື້ອສັດເພື່ອບໍລິໂພກໃນປັດຈຸບັນ ບໍ່ວ່າຈະເປັນເນື້ອໝູ ເນື້ອໄກ່ ເນື້ອງົວ ເນື້ອປາ ແລະ ອື່ນໆ ຕ່າງກໍເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນຈາກສັດທີ່ມີລົດຊາດແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການສະເພາະຕົວ ການຈຳແນກເນື້ອສັດເປັນ ເນື້ອຂາວ ຫຼື ເນື້ອແດງ ຂຶ້ນຢູ່ກັບຊະນິດຂອງສັດ ແລະ ປະລິມານໄມໂອໂກລບິນໃນກ້າມເນື້ອເປັນຫຼັກ ໄມໂອໂກລບິນເປັນໂປຣຕີນທີ່ພົບໃນເຊລກ້າມເນື້ອທີ່ຈັບກັບອົກຊີເຈນແລະທາດເຫຼັກ ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອມີສີ ເນື້ອແດງແມ່ນຫຍັງ? ກະຊວງກະສິກຳຂອງສະຫະລັດ (USDA) ກຳນົດວ່າ ເນື້ອແດງ ຄືໂປຣຕີນທີ່ໄດ້ຈາກສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ ເຊັ່ນ: ເນື້ອງົວ ເນື້ອໝູ ເນື້ອແກະ ແລະ ເນື້ອກວາງ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະມີສີແດງເມື່ອຍັງດິບ ເນື່ອງຈາກມີໂປຣຕີນໄມໂອໂກລບິນສູງ ແລະ ປ່ຽນເປັນສີແດງເຂັ້ມຫຼືສີນ້ຳຕານເມື່ອປຸງສຸກ ເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອແດງຈະມີໄຂມັນອີ່ມຕົວສູງ ແຕ່ຫາກບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມ ເນື້ອແດງທີ່ບໍ່ຜ່ານການແປຮູບຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງໂປຣຕີນ ກົດໄຂມັນ ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ສຳຄັນ ເຊັ່ນ ວິຕາມິນ D, […]